08. März 2025
(Artikel enthält Werbelinks)
Happy Frauentag!
Gestern Abend haben wir in unserer Kirche eine besondere LadiesNight veranstaltet, weil wir uns dachten: Wir wollen die Dinge jetzt mal beim Namen nennen oder wenigstens den Raum dafür geben.
Und dann ging es um Pubertät, Hormone, Wechseljahre, Menstruation + Utensilien, zyklisch leben und weitere Frauen-Themen. Das Ergebnis war: Warum haben wir das nicht schon früher gemacht? Wir brauchen das öfter und brauchen diesen Austausch untereinander!
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Nur ganz kurz möchte ich euch Sheila de Liz empfehlen!
Sie ist Gynäkologin und hat drei Bücher geschrieben – über den weiblichen Körper, über die Pubertät und die Wechseljahre. Als Buch und Hörbuch erhältlich.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass du alles wusstest, was sie erzählt.
Unbedingt soll jede Frau das lesen und weitererzählen!
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Außerdem möchte ich auf Kati Siemens hinweisen.
Sie gibt Kurse und spricht Podcasts zum Thema: zyklisch leben
Auch beim Hören ihrer Worte dachte ich so manches Mal: Warum habe ich das nicht 20 Jahre früher gewusst???
Es wird Zeit,
dass wir Frauen unseren Körper kennen und annehmen,
mit Stolz und Würde durchs Leben gehen,
Frauen um uns sehen und ermutigen
und aufhören, die andere sein zu wollen.
Unsere Körper sind Meisterwerke!
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Wenn du nun deinen Körper kennst und es trotzdem Beschwerden oder Unangenehmes „unten rum“ gibt, dann möchte ich dir heute ein ganz besonderes Produkt vorstellen, das ich ausprobiert habe:
Aquafit Intimate Gel Stick
Vor einigen Jahren ist eine Frau in Israel an Gebärmutterhalskrebs erkrankt. Nach der Behandlung kann es zu Scheidentrockenheit, Verengung oder Verschleimung kommen. Der Arzt kann dann einen Dilator empfehlen, der die Vagina oder Harnröhre wieder dehnen und weiten soll.
Diese Frau fand den Stab aus Metall oder Plastik sehr hart und unangenehm – und so entstand eine Idee in ihrem Kopf. Mit einer Chemikerin, einer Designerin, einer Geschäftsfrau und einer Frauenärztin hat sie den Gel Stick entwickelt. Noch gibt es den Stick nur aus Israel, er soll aber bald auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz erhältlich sein.
Interessant ist der Stick für dich,
… wenn du Schmerzen beim Sex hast.
… wenn du dich aufs „erste Mal“ oder auf das Einführen eines Tampons vorbereiten möchtest.
… wenn du unter Haut-Irritationen, Juckreiz oder ähnlichen Beschwerden im Intimbereich leidest.
… wenn du Muskelkrämpfe oder Vaginismus kennst.
… wenn dein Beckenboden Training braucht.
… wenn die Scheidenflora und dein ph-Wert sich durch hormonelle Veränderung, wie Schwangerschaft, Geburt, Still-Zeit, die Wechseljahre verändert hat.
… wenn du dir an einer empfindlichen Körperstelle etwas Gutes tun möchtest.
Junge Frauen
Bei jungen Frauen sind vaginale Enge und unwillkürliche Muskelkrämpfe (Vaginismus), Infektionen (BV, Hefepilze, bakterielle Infektionen), Trockenheit aufgrund der Verwendung hormoneller Verhütungsmittel oder chronische Erkrankungen wie Endometriose die häufigsten Ursachen für vaginale Schmerzen, die den Geschlechtsverkehr oder sogar das Einführen eines Fingers oder eines Tampons schmerzhaft machen können.
Mittelalte Frauen
Bei Frauen im gebärfähigen Alter sind die Erholung nach der Geburt (einschließlich Beckenmuskeltrauma, vaginaler Dammschnitt, Trockenheit während der Stillzeit), die langfristige Einnahme hormoneller Verhütungsmittel oder Antidepressiva, die Reizungen und ein pH-Ungleichgewicht verursachen, sowie vaginale Infektionen häufige Ursachen für vaginale Beschwerden und vaginale Schmerzen in Ihrer Blütezeit.
Wechseljahre
In der Perimenopause und der Menopause kommt es bei jeder Frau zu einem Rückgang des Östrogens in der Scheide. Infolgedessen wird das Vaginalgewebe trocken, weniger elastisch und brüchiger. Sex kann schmerzhaft werden. Außerdem wird das vaginale Milieu weniger sauer und anfällig für Infektionen und Reizungen, einschließlich Harnwegsinfektionen und Inkontinenz (auch bekannt als Genitourinäres Syndrom der Menopause – GSM).
nach einer Erkrankung
Krebsbehandlungen (Chemotherapie, Hormontherapie, Bestrahlung) und gynäkologische Operationen führen zu Veränderungen der vaginalen Gesundheit mit einer medizinisch bedingten Menopause, die das sexuelle Wohlbefinden während und nach der Behandlung beeinträchtigen kann.
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Den Gel-Stick gibt es in zwei Varianten, beide in verschiedenen Größen.
(Preis 37.50 Euro)
Aquafit Pré Intim-Gel-Stick mit sanfter Hydratation
Aquafit Bio Intim pH Gel Stick Feminine Balance
Inhaltsstoffe auf Wasserbasis sind:
Hyaluronsäure
Milchsäure
Aloe Vera
Niacinamid (Vitamin B3)
Vitamin C
Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl und Carrageen
Anwendung:
Der Gel Stick ist ungefähr 2 Wochen haltbar und wird im Kühlschrank gelagert. Mit Wasser wird die Feuchtigkeit am Stick aktiviert. Die Anwendung ist in der Dusche oder im Bett empfohlen. Das heißt, wenn du im Bett liegst, kannst du den Stick vorher in ein Glas Wasser eintauchen. In der Dusche kann er einfach nass werden. Der Stick wird dann vaginal eingeführt und mit den Beckenbodenmuskeln gearbeitet. Eine Anwendung ist 2x täglich (morgens und abends) für 5-7 Minuten empfohlen.
Je nach Diagnose kann mit mehreren Sticks über Wochen gearbeitet werden.
Ein Monats-Paket mit Rabattcode ist auf der Website erhältlich.
Da die Versandkosten sehr hoch sind, lohnt es sich, gemeinsam zu bestellen – oder mehrere Sticks zu bestellen. Eine längere Behandlung wird empfohlen.
Für meine Leserinnen gibt es einen einmaligen Rabatt Code von 20%: Marit-AF20
An 10 Stück ist der Versand gratis.
Erfahrungsbericht 1:
Als mich meine Freundin fragte, ob ich ein Produkt für vaginale Gesundheit testen möchte, war ich ziemlich schnell dabei. Wir beide sind in den letzten Jahren bei Themen, wie weibliche Gesundheit und Sex immer offener geworden, weil wir merken, dass es gut, tut ehrlich zu sein und einfach darüber zu reden. Ich bin dankbar, dass ich grundsätzlich bis jetzt keine Probleme mit Krankheiten oder Schmerzen hatte. Deshalb bin ich womöglich nicht die beste Versuchsperson, aber kann nicht jede Frau ein Beckenbodentraining gebrauchen?
Der Stick riecht etwas ungewohnt, fühlt sich in der Hand aber angenehm an. Das Anfeuchten mit lauwarmem Wasser ist wichtig und dann lässt er sich auch leicht einführen. Ich habe die Anwendung im Liegen bevorzugt und mir so ca. zweimal am Tag 5 Minuten Zeit genommen. Der Stick muss im Kühlschrank gelagert werden, von daher ist er recht kalt, aber nach dem ersten Moment war es für mich okay. Im Laufe der 14 Tage war es zwischendurch im Alltag doch herausfordernd, es zweimal am Tag zu schaffen.
Erfahrungsbericht 2:
Ich fand die Konsistenz, Größe und Anwendung des Sticks überraschend gut. Vor dem Duschen habe ich den Stick aus dem Kühlschrank mit ins Bad und ins Wasser genommen. Dann ist er auch nicht mehr so kalt. Das Einführen im Stehen war kein Problem – ich habe es als Beckenbodentraining nach der Geburt meines Babys genutzt. Mit zusätzlichen Sportübungen funktioniert mein Beckenboden wieder gut. Da ich keine weiteren Beschwerden habe, kann ich nicht von einer Verbesserung berichten. Allerdings ist Beckenbodentraining so wichtig. Die Anwendung ist keinesfalls unangenehm. Die Feuchtigkeit des Sticks hinterlässt ein gutes Gefühl.
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Vielleicht geht es dir gut und du hast aktuell keine Beschwerden – und kennst vielleicht auch keine Frau, der der Stick gut tun würde. Aber reden deine Freundinnen offen darüber?
Bitte sprich‘ mit Freundinnen, Töchtern, Schwestern und Hebammen, Gynäkologen und Ärzten über den Stick und Frauengesundheit. Darüber würde ich mich sehr freuen!!
Schreib‘ mir, wenn es Fragen gibt.
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